Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Oktober 2021
|
54,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1317 kkal
|
Lemak: 56,22g | Prot: 96,39g | Karb: 111,21g.
Makan Pagi: Tropicana Slim Skim Milk Chocolate, Quaker Instant Oatmeal Grain, Muscle First Whey Protein Isolate, Pisang. Makan Siang: Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Telur Rebus, Tahu. Makan Malam: Uleg Sambal Pedas, Telur Puyuh, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Miabadar
|