Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Oktober 2021
|
73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 23,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1110 kkal
|
Lemak: 32,14g | Prot: 61,02g | Karb: 148,38g.
Makan Pagi: Quaker Instant Oatmeal, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Shake Mix Cookies 'N Cream. Makan Siang: Ikan Tongkol Goreng, Udang Goreng, Ragi, Bakmi, Dendeng Sapi, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fss_shb
|