|
lingkar perut : 94
lingkar pinggang : 96
lingkar paha : 94
lingkar leher : 32
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
628 kkal
|
Lemak: 28,71g | Prot: 32,91g | Karb: 104,98g.
Makan Pagi: Sari Roti Roti Gandum, Ceres Choco Topping. Makan Siang: Durian, Telur Rebus. Makan Malam: Telur Rebus. Camilan/Lainnya: BonCabe Boncabe, Sari Roti Roti Gandum. lagi...
|
|
1857 kkal
|
Latihan:
senam - 1 jam, sepeda statis - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rizqaalfa
|