|
Alhamdulillah 🥰💪
|
104 kg
Sejauh ini Berkurang: 19 kg.
Sisa: 29 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
879 kkal
|
Lemak: 24,36g | Prot: 54,67g | Karb: 110,98g.
Makan Pagi: Buah Naga, Ikan Patin, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Siang: Jengkol, Buras, Ikan Tongkol, Ikan Patin, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Kacang Tanah, Richeese Siip, Ikan Tongkol, Singkong Rebus. Camilan/Lainnya: Dua Kelinci Kacang Koro Pedas. lagi...
|
|
2763 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 21 menit, Istirahat - 15 jam dan 39 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fiiiiiiiiiiiiii04
|