Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Oktober 2021
|
78,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3546 kkal
|
Lemak: 124,98g | Prot: 162,71g | Karb: 452,91g.
Makan Pagi: Malt-O-Meal Marshmallow Mateys, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Smucker's Strawberry Preserves, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Great Value Enriched White Bread, Biscoff Cookie Butter, Smucker's Strawberry Preserves, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee. Sebelum Makan Siang: Blue Bunny Load'd Sundaes Chocolate Brownie Bomb, Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Burger King Big King XL, PopCorners Popped Corn Chips - Sea Salt, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Smucker's Strawberry Preserves. Setelah Makan Malam: Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. lagi...
|
|
2486 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 45 menit, Mengemudi - 2 jam, Tidur - 10 jam, Memasak - 30 menit, Mandi - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Istirahat - 3 jam, Duduk - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|