Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Oktober 2021
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
554 kkal
|
Lemak: 21,29g | Prot: 25,82g | Karb: 91,17g.
Makan Pagi: Brokoli Dimasak (dari Segar), Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Telur Asin. Makan Siang: Sari Roti Roti Gandum, Ceres Choco Topping, Pisang. Makan Malam: Cimory Squeeze Yogurt Original. Camilan/Lainnya: Telur Puyuh, Pisang. lagi...
|
|
1889 kkal
|
Latihan:
wo - 1 jam, bersepeda dan lari - 25 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 10,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rizqaalfa
|