Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Oktober 2021
|
79,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4518 kkal
|
Lemak: 112,31g | Prot: 216,18g | Karb: 630,93g.
Makan Pagi: Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Smucker's Strawberry Preserves, Malt-O-Meal Cookies & Cream, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee. Setelah Sarapan: Gatorade Zero Lemon-Lime, BSN Amino X, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Coffee (Brewed From Grounds). Sebelum Makan Siang: Del Taco Macho Combo Burrito, Puerto Rican Style Custard (Flan). Makan Malam: Kraft Velveeta Shells & Cheese Original, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Smucker's Strawberry Preserves. Setelah Makan Malam: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins. lagi...
|
|
3713 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Mengemudi - 1 jam dan 45 menit, Mandi - 15 menit, Duduk - 7 jam, Berbelanja - 15 menit, Angkat Besi - 2 jam, Memasak - 30 menit, Istirahat - 3 jam dan 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|