Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Oktober 2021
|
92,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 57,8 kg.
Sisa: 22,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1799 kkal
|
Lemak: 54,32g | Prot: 147,15g | Karb: 178,50g.
Makan Pagi: Holland Bakery Roti Baso, Mayora Better Sandwich Biscuit, White Rice, Cheese and Spinach Filled Ravioli with Cream Sauce, Meatless Pasta with Tomato Sauce, Boiled Egg, Tempeh (Cooked) , Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Makan Siang: Del Monte Boba Milktea Taro, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Makan Malam: Mr. Bread Roti Abon Ayam Mayo Pedas. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Kak kita mirip mirip, aku awal diet BB 145 minggu ini 98. Semoga kita terus semangat buat hidup sehat yaa
26 Okt 21 oleh anggota: tirawidy
|
semangatt! saya awal diet itu ada di angka 102-3 kg skrg karna konsisten terus udh bisa turun sampe 82.8 Kg hari ini :D
26 Okt 21 oleh anggota: Guccigank
|
semangat buat kita semua!!❤️❤️❤️
26 Okt 21 oleh anggota: natasyacaca4
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natasyacaca4
|