|
nyoba lg dr awal 😅
|
56,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1140 kkal
|
Lemak: 58,61g | Prot: 53,15g | Karb: 106,53g.
Makan Pagi: Kacang Tanah, Kue Sus, Risoles, Arem-arem. Makan Siang: Rujak Cingur. Camilan/Lainnya: Kroket. lagi...
|
|
1546 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan suestmama
|