Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Oktober 2021
|
60,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1503 kkal
|
Lemak: 60,07g | Prot: 103,35g | Karb: 143,33g.
Makan Pagi: Telur Ceplok, Alfamart Daun Pepaya, Tahu Bacem, Amanda Margarin Serbaguna, Buah Pir, Alpukat, Tempe. Makan Siang: Finna Sambal Terasi Uleg, Amanda Margarin Serbaguna, Tahu Bacem, Terung, Alfamart Daun Pepaya, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Keripik Kentang, Bihun Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Amanda Margarin Serbaguna, Tumis Kangkung, Sawi Hijau, Kubis, Terung, Tahu Bacem, Telur, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Uleg Sambal Terasi. Camilan/Lainnya: Evolene Whey Protein Coklat, Deka Wafer Roll Choconut, Delfi Top. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Asia Permata
|