Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Oktober 2021
|
37,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
920 kkal
|
Lemak: 23,47g | Prot: 25,19g | Karb: 147,47g.
Makan Pagi: Indomilk Susu Kental Manis, Morin Chunky Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar (1), Sidomuncul Kunyit Asam. Makan Siang: Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Nasi Putih. Makan Malam: Telur Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Roma Malkist Krim Keju Manis, Marimas Jeruk Nipis, Simba Choco Chips. lagi...
|
|
1199 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam, Menonton Televisi - 5 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan saskia aulia rahman
|