Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 April 2014
|
65,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2600 kkal
|
Lemak: 91,09g | Prot: 144,94g | Karb: 285,71g.
Makan Pagi: Bacon, Milk (Nonfat), Bananas, Grapes, Hamburger on Bun, American Cheese. Makan Siang: Quinoa (Cooked), Weight Watchers Spinach and Cheese Quiche, Carrots. Makan Malam: Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Butternut Winter Squash, Trader Joe's Boneless Beef New York Strip Steak. Camilan/Lainnya: Kawan Food Vegetable Curry, Nonfat Frozen Yogurt, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Beer. lagi...
|
|
2328 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 2 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 13 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|