Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 April 2014
|
97,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2085 kkal
|
Lemak: 54,59g | Prot: 105,03g | Karb: 282,75g.
Makan Pagi: lettmelk, Puffet havre First Price, syltetøy bringbær fruitland. Makan Siang: Knekkebrød Havre Wasa 19g, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Melk lett Q 3dl. Makan Malam: magerost bacon 10g 8%fett, stabbur-makrell 25g, Rislunsj Tine skogsbær, Knekkebrød Havre Wasa 19g. Camilan/Lainnya: Maxim Energy bar banan/chocolate, Lettmelk 5 dl, Tomatbønner Eldorado 100g, Tunafisk i gele Eldorado, Eple Golden 175g. lagi...
|
|
3562 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TonyFar
|