Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Oktober 2021
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 25 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1092 kkal
|
Lemak: 21,00g | Prot: 48,72g | Karb: 176,54g.
Makan Pagi: Tempe Goreng, Pisang Goreng, Jengkol, Sambal Goreng, Nasi Putih. Makan Siang: Tomat Merah, Ayam Goreng, Putih Telur Matang, Kuning Telur Matang, Sambal Goreng, Jengkol, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Sasa Tepung Pisang Goreng. lagi...
|
|
2285 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 13 menit, Aerobik - 29 menit, HIIT - 24 menit, Menyapu Daun - 15 menit, Memasak - 45 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 54 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hilyatul janah
|