|
3 hari ini bb lagi stuck + asam lambung juga naik. harus lebih merhatiin lagi asupan yg di makan untuk ke dalam tubuh.. no oil, no pedas, no asam.. #Selfhealthy be strong😇💛💛
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1420 kkal
|
Lemak: 85,12g | Prot: 56,51g | Karb: 108,23g.
Makan Siang: Kacang Tanah, Bawang Merah, Bawang Putih, Indofood Kecap Manis, Tahu Isi, Kerupuk Makanan Ringan, Tomat Merah, Pakcoy, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit. Makan Malam: ABC Saus Sambal , Kacang Hijau Dimasak, Fortune Minyak Goreng, Sasa Tepung Pisang Goreng, Pisang Goreng, Risoles. Camilan/Lainnya: Kue Cucur, Kue Bolu. lagi...
|
Memperoleh 2,3 kg dalam 1 minggu
|