Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 April 2014
|
65,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2337 kkal
|
Lemak: 99,43g | Prot: 166,34g | Karb: 209,11g.
Makan Pagi: Bananas, Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small), Milk (Nonfat). Makan Siang: Trader Joe's Organic Firm Tofu, Chili's Southwest Chicken Soup, Quinoa (Cooked). Makan Malam: Butternut Winter Squash, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Broccoli, Sweet Potato, Trader Joe's Boneless Beef New York Strip Steak. Camilan/Lainnya: Nonfat Frozen Yogurt. lagi...
|
|
2768 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sangat Cepat) - 28 km/jam - 1 jam dan 8 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 13 jam dan 52 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|