Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Oktober 2021
|
86,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,6 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2175 kkal
|
Lemak: 90,86g | Prot: 168,82g | Karb: 172,11g.
Makan Pagi: Castanhas de Caju, Santa Clara Queijo Minas Frescal, Seven Boys Pão de Forma Integral, Parmalat Leite Semidesnatado, Hortifruti Mamão Formosa, Piá Requeijão Cremoso, Ovo Frito sem Gordura. Makan Siang: Alface, Filé de Frango Grelhado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Cenouras, Beterrabas, Tio João Arroz Integral Cozido, Carioca Feijão Cozido. Makan Malam: New Millen Whey Protein Complex. Camilan/Lainnya: Santa Clara Queijo Mussarela, Seven Boys Pão de Forma Integral, Ovo Cozido, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pullman Rap10 Fit, Nestlé Iogurte Natural Integral, Ameixa Seca, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Vinicius Souza
|