|
karena angka timbangan turun cuma sedikit dalam waktu 2,5 bulan diet , jadinya lebih suka ngaca daripada nimbang. seneng liat perut sendiri karena otot perut atas keliatan bentuknya biarpun dikit. jadi pengen bisa pamer foto perut telanjang kayak cowok2 deh, tp ga bisa. wkwk
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1336 kkal
|
Lemak: 69,71g | Prot: 42,30g | Karb: 134,48g.
Makan Pagi: Skippy Creamy Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Makan Siang: Telur Balado, Kerupuk Putih, Tempe Orek, Bakwan. Makan Malam: Telur, Nutrijell Jelly Powder Coklat, Dua Kelinci Kacang Garing, Nescafe Classic. Camilan/Lainnya: Kraft Ritz Sandwich Crackers, Jele Collagen, Happytos Tortilla Chips, Nasi Putih. lagi...
|
berat badan stabil
|