Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Oktober 2021
|
70,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 10,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1553 kkal
|
Lemak: 65,84g | Prot: 64,72g | Karb: 185,37g.
Makan Pagi: Nasi Putih, Finna Kerupuk Rasa Bawang, Telur Rebus, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Sayuran Rebus (tanpa Daging), Pecel. Makan Siang: Carrefour Kencur, Jagung Rebus, Sayur Bening Bayam, Tempe Goreng, Telur Rebus, Nasi Merah. Makan Malam: Chicken Nugget, Telur Rebus, Tempe Goreng, Telur Rebus, Jagung Rebus, Sayur Bening Bayam. Camilan/Lainnya: Top Baker Roti Tawar, Mayora Better Sandwich Biscuit, Diabetasol Gula, Diabetasol Gula, Sasa Santan Kelapa, Cincau Hijau, Biskuat Original. lagi...
|
|
1872 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 23 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan abdimelayu
|