Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Oktober 2021
|
74,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.
Sisa: 24,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1518 kkal
|
Lemak: 58,76g | Prot: 93,67g | Karb: 168,29g.
Makan Pagi: Sawo, Kentang Panggang (Kulit tidak Dimakan). Makan Siang: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tempe Orek, Tumis Kangkung, Nasi Merah. Makan Malam: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Kanzler Crispy Chicken Nugget, Tempe Orek, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Muscle First Pro Isolate, Nanas. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ikatrisnayanti
|