Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 April 2014
|
97,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1774 kkal
|
Lemak: 40,81g | Prot: 71,83g | Karb: 267,81g.
Makan Pagi: syltetøy bringebær fruitland, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, Axa Bjørn Rosin&vaniljesmak 90g. Makan Siang: Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Knekkebrød Havre Wasa 19g, Melk lett Q 3dl, Tomat 85g. Makan Malam: Tomat 90g, Knekkebrød Havre Wasa 19g, Magerost med Kylling 18g, Ekstra lett melk 0.5% 3dl. Camilan/Lainnya: peanøttsmør 10g, Riskaker First Price, Vaniljesaus Piano 100g, Fersken Eldorado boks 470g. lagi...
|
|
3378 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 1 jam dan 6 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 54 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TonyFar
|