Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Oktober 2021
|
71,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1485 kkal
|
Lemak: 36,08g | Prot: 149,85g | Karb: 140,57g.
Makan Pagi: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tahu Goreng, Singkong Rebus. Makan Siang: Pisang, Tahu Kukus, Mentimun (dengan Kulit), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Makan Malam: Burger King Chicken Strips, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Kolang Kaling, Minum Jus Jeruk. lagi...
|
|
2073 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 15 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan meeyadeenatha
|