|
bb stuck udah lama di 56 sekian, cenderung naik bahkan. It's okay i am happy. Yang paling penting lingkar tubuh gak naik setidaknya, kalo di aplikasi naik ototnya. Belum tentu akurat tapi ada kemungkinan besar juga bisa. Aamiin 😗
|
56,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1492 kkal
|
Lemak: 61,62g | Prot: 84,54g | Karb: 156,91g.
Makan Pagi: Roma Malkist Crackers (3), Dada Ayam, Nasi Putih, Putri's Kitchen Bolu Marmer, Mangga, Semangka, Nestle Dancow Instan Putih, Pisang. Makan Siang: Tango Wafer Vanilla, Nestle Dancow Instan Putih, Garuda Chocolatos Wafer Roll, Sayap Ayam, Tahu, Kangkung, Nasi Putih. Makan Malam: Roma Malkist Crackers (3), Jeruk, Fortune Minyak Goreng Sawit, Jengkol, Kangkung, Nasi Putih, Palmia Margarin, Telur. lagi...
|
|
1577 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam dan 1 menit, Istirahat - 16 jam dan 59 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|