Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Oktober 2021
|
72,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1350 kkal
|
Lemak: 49,99g | Prot: 74,69g | Karb: 152,35g.
Makan Siang: Bakso Ayam, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Ayam Goreng, Semur Daging. Makan Malam: Paha Ayam Panggang, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Teh Manis, Tahu Goreng, Pisang Goreng, Singkong Rebus. lagi...
|
|
2157 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
widihhhh Turun, saatnya rayakan dgn martabak HAR Yuk 🏃🏻🏃🏻🏃🏻🏃🏻🏃🏻
16 Okt 21 oleh anggota: Aming73
|
Waiii mantap itu ko.. Otw mlm minggu ke HAR 😍😍😋😋
16 Okt 21 oleh anggota: meeyadeenatha
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan meeyadeenatha
|