|
Sekarang hamil memasuki usia 32 week = 8 bulan. Tiba-tiba berat badan melonjak sampai 21 kg, BB awal hamil 60 kg. Oleh bidan, aku disuruh diet. Dietnya tidak boleh tinggi gula dan karbo. Semoga bisa turun pelan-pelan sampai akhir kehamilan. Bayiku tetap sehat aktif.
|
81 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 21 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1288 kkal
|
Lemak: 42,67g | Prot: 139,10g | Karb: 94,63g.
Makan Pagi: Ikan Patin, Tahu Kukus, Bawang Putih. Makan Siang: Bawang Merah, Alfamart Ikan Pindang, Ikan Patin, Putih Telur. Makan Malam: Wortel Dimasak, Oyong, Tahu Kukus, Palm'frutt Kurma. Camilan/Lainnya: Relaxa Permen, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih Cincang, Bawang Bombay Dimasak, Tomat Merah, Susu Almond Manis, Kerang (Spesies Campuran), Borges Extra Virgin Olive Oil, Apel. lagi...
|
|
2109 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 17 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|