Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Oktober 2021
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1760 kkal
|
Lemak: 57,82g | Prot: 83,26g | Karb: 221,78g.
Makan Pagi: Бондари Сыр Бондарский с Топленым Молоком, Первый Хлебокомбинат Сдоба с Изюмом, Мёд, Творог, Кофе, Вода. Makan Siang: KDV Батончик «Super» с Нугой и Мягкой Карамелью, Кофе, Лаваш, Куриные Голени с Кожей. Makan Malam: Kerakur Перец Острый Маринованный, Суп Куриный с Вермишелью, Хлеб Дарницкий. Camilan/Lainnya: KDV Батончик «Super» с Нугой и Мягкой Карамелью, Кофе, Нальчик-Сладость Ирис Сливочный, Greenfield Зеленый Чай. lagi...
|
|
1649 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 8 menit, Istirahat - 16 jam dan 57 menit, Tidur - 6 jam dan 45 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
А я на работу и тоже почитаю книгу 😊
02 Feb 22 oleh anggota: kemicc
|
Хорошо провести время на работе 🤗
02 Feb 22 oleh anggota: Наталия Пчелка
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Наталия Пчелка
|