Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Oktober 2021
|
38,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
935 kkal
|
Lemak: 20,97g | Prot: 25,83g | Karb: 163,33g.
Makan Pagi: Goldenfil Tiramisu Crunchy, Sidomuncul Kunyit Asam, Morin Chunky Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar (1). Makan Siang: Tahu orek/tahu kecap, Nasi Putih. Makan Malam: Tahu orek/tahu kecap, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Marimas Jeruk Nipis, Gery Gery Salut Malkist Sweet Cheese, Simba Choco Chips. lagi...
|
|
1293 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 3 jam, Duduk - 5 jam, Berdiri - 1 jam, Belajar - 1 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan saskia aulia rahman
|