|
huwaah..beneran ini turun? udah sebulanan kayaknya stuck aja. sampe lupa rasanya BB turun karna lebih senang ngaca daripada nimbang. hihihi
|
71,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1345 kkal
|
Lemak: 50,42g | Prot: 96,46g | Karb: 131,99g.
Makan Pagi: Chia Seed, Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Makan Siang: Ceker, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Dada Ayam, Tomat, Indofood Bumbu Soto Ayam, Kubis, Kecambah, Su Brand Sohun Su Brand. Makan Malam: Telur Rebus. Camilan/Lainnya: Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Onde Onde, Pastel. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|