Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Oktober 2021
|
83,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 23,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
931 kkal
|
Lemak: 47,01g | Prot: 34,73g | Karb: 95,07g.
Makan Pagi: Sayur Lumpia, Donat Dilapisi Coklat. Makan Siang: Sayur Bening Bayam, Perkedel Jagung, Labu (tanpa Garam, Kaleng), Oyong, Nasi Putih, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng). Camilan/Lainnya: Roma Biskuit Kelapa, Nugteta Spring Roll, Gula Pasir, Keju Cheddar. lagi...
|
|
2269 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 56 menit, Istirahat - 15 jam dan 4 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Indrie93
|