Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Oktober 2021
|
38,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1133 kkal
|
Lemak: 35,78g | Prot: 34,66g | Karb: 178,34g.
Makan Pagi: Kentang Rebus, HiLo Choco Hazelnut, Stroberi. Makan Siang: Tahu orek/tahu kecap, Nasi Putih. Makan Malam: Keripik Pisang, Rengginang, Roma Malkist Crackers (2), Indomilk Susu Kental Manis, Morin Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar (1), Tahu orek/tahu kecap. Camilan/Lainnya: Mayora Better Sandwich Biscuit, Marimas Jeruk Nipis, Simba Choco Chips. lagi...
|
|
1404 kkal
|
Latihan:
HIIT - 40 menit, Menonton Televisi - 4 jam, Duduk - 6 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 4 jam dan 45 menit, Tidur - 7 jam dan 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan saskia aulia rahman
|