Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Oktober 2021
|
62,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1460 kkal
|
Lemak: 63,47g | Prot: 107,26g | Karb: 122,53g.
Makan Pagi: Fortune Minyak Goreng Sawit, Ikan Layang, Sawi Dimasak, Puro WPRO Whey Protein, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Layang, Nasi Putih, Tahu Goreng, Tempe Orek. Makan Malam: L-Men L-Men Platinum, Putih Telur Matang, Sambal Goreng, Nasi Putih, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng). Camilan/Lainnya: Oishi Sponge Chocolate, Donat Dilapisi Coklat. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tikaester
|