Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Oktober 2021
|
77,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2641 kkal
|
Lemak: 79,71g | Prot: 135,78g | Karb: 321,63g.
Makan Pagi: McDonald's Bacon, Egg & Cheese McGriddles, Smucker's Simply Fruit Strawberry, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee. Sebelum Makan Siang: Puerto Rican Style Custard (Flan), Del Taco Macho Combo Burrito. Setelah Makan Malam: Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. lagi...
|
|
2561 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Memasak - 45 menit, Mandi - 15 menit, Duduk - 7 jam, Tidur - 4 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 30 menit, Berbelanja - 45 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|