Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Oktober 2021
|
75,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1402 kkal
|
Lemak: 60,23g | Prot: 52,97g | Karb: 178,47g.
Makan Pagi: Rotiboy Mexican Bun. Makan Siang: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Rempeyek, Telur, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Makan Malam: Pakcoy, Telur, Bihunku Rasa Soto. Camilan/Lainnya: Jeruk. lagi...
|
|
2347 kkal
|
Latihan:
Mandi - 40 menit, Memasak - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Duduk - 1 jam, Menonton Televisi - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 40 menit, Berdiri - 1 jam, Mencuci Pakaian - 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan riastiwi
|