Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Oktober 2021
|
86,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,7 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3592 kkal
|
Lemak: 191,47g | Prot: 147,91g | Karb: 318,33g.
Makan Pagi: Uleg Sambal Pedas, KFC Paha Atas Extra Crispy, Sun Kara Sun Kara, Bamboe Bumbu Rendang, Boiled Egg, Nasi Putih, Kerupuk Sala Aci, Boiled Peanuts. Makan Siang: Boiled Peanuts, Bamboe Bumbu Rendang, Uleg Sambal Pedas, Boiled Egg, ABC Kecap Manis, Baked or Fried Coated Chicken with Skin (Skin/Coating Eaten), KFC Paha Atas Extra Crispy, Nasi Putih, Potato Croquettes, Kerupuk Sala Aci. Makan Malam: Martabak, Sasa Santan Kelapa, Bamboe Bumbu Rendang, Boiled Egg, Uleg Sambal Pedas, KFC Paha Atas Extra Crispy, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Kerupuk Sala Aci, Martabak. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hanif Ardian
|