Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Oktober 2021
|
76,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3363 kkal
|
Lemak: 130,76g | Prot: 198,38g | Karb: 357,58g.
Makan Pagi: Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Smucker's Simply Fruit Strawberry, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g). Makan Siang: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Malam: Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, McDonald's French Fries (Large), McDonald's Double Quarter Pounder with Cheese, McDonald's Double Quarter Pounder with Cheese. Setelah Makan Malam: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins. lagi...
|
|
2404 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 2 jam, Mandi - 15 menit, Mengemudi - 1 jam, Memasak - 15 menit, Tidur - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Bus Driving - 7 jam, Duduk - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Go eat something, man! 😱 😬😲😰
10 Okt 21 oleh anggota: melissatwa
|
Shut up! I'm on a diet here! 😜
10 Okt 21 oleh anggota: chrisw77
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|