Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Oktober 2021
|
46,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1544 kkal
|
Lemak: 54,37g | Prot: 115,88g | Karb: 150,91g.
Makan Pagi: The Protein Works Whey Isolate 90. Makan Siang: Sambal Goreng Kentang, Semur Daging, Mie Telur Kering, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Tempe Orek, Minute Maid Pulpy Orange. Makan Malam: Hoka Hoka Bento Bento Special 2. Camilan/Lainnya: L-Men Protein Crunch, Buah Anggur, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam). lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Imar Masriyah
|