Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Oktober 2021
|
77,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3586 kkal
|
Lemak: 105,02g | Prot: 118,19g | Karb: 543,17g.
Makan Pagi: Better'n Eggs Better'n Eggs, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Dunkin' Donuts Caramel Macchiato Cereal. Setelah Sarapan: BSN Amino X, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Gatorade Zero Lemon-Lime. Sebelum Makan Siang: Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Smucker's Sweet Orange Marmalade, Great Value Enriched White Bread, PopCorners Popped Corn Chips - Sea Salt, Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee. Makan Malam: Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream. Setelah Makan Malam: Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. lagi...
|
|
2701 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 2 jam dan 15 menit, Bus Driving - 8 jam, Angkat Besi - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Duduk - 4 jam, Memasak - 15 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam, Mandi - 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Have a Fantastic and Spectacular Saturday Chris!💪
09 Okt 21 oleh anggota: Shrewdness
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|