|
l.perut 83
bokong 104
susut 2cm
|
67,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,4 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1243 kkal
|
Lemak: 19,27g | Prot: 115,50g | Karb: 158,65g.
Makan Pagi: Ellenka Fiber Creme, Frisian Flag Low Fat High Calcium Belgian Chocolate, Quaker Instant Oatmeal, Telur, Muscle First Whey Protein Isolate, Sunpride Pisang Single. Makan Siang: Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Sambal Goreng, Wortel, Bayam, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Makan Malam: Acar, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Pepaya. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nikkkk..
|