|
Alhamdulillah 🥰
|
105,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,6 kg.
Sisa: 30,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
992 kkal
|
Lemak: 26,29g | Prot: 81,35g | Karb: 101,21g.
Makan Pagi: Dada Ayam, Nasi Kuning. Makan Siang: Telur Rebus, Dada Ayam, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Dada Ayam, Telur Rebus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Bubur Nasi, Bubur Ayam. lagi...
|
|
2734 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fiiiiiiiiiiiiii04
|