|
Alhamdulillah
|
108 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 33 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 September 2021:
|
1018 kkal
|
Lemak: 32,11g | Prot: 65,99g | Karb: 119,95g.
Makan Pagi: Bango Kecap Manis, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Siang: Kerang Kukus atau Rebus, Ayam Goreng, Royco Royco Ayam, Kecambah, Jagung, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Ikan Asin, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Ayam Goreng, Kerang Kukus atau Rebus, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Rambutan, Duku. Camilan/Lainnya: Serabi, Delfi Custas, Aim Biscuits Roasted Corn Crackers, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) . lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fiiiiiiiiiiiiii04
|