|
Alhamdulillah
|
107,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,1 kg.
Sisa: 32,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2021:
|
1142 kkal
|
Lemak: 33,42g | Prot: 64,36g | Karb: 148,60g.
Makan Pagi: Makaroni, Dada Ayam, Nasi Kuning. Makan Siang: Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Kraft Biskuat Coklat, Sayur Asem, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Patin. Makan Malam: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Telur, Pakcoy, Lemonilo Mie Instan Kuah Alami Rasa Ayam Bawang. Camilan/Lainnya: Aim Biscuits Roasted Corn Crackers, Bubur Kacang Hijau. lagi...
|
|
3422 kkal
|
Latihan:
Bersepeda - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fiiiiiiiiiiiiii04
|