|
Alhamdulillah
|
107,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,7 kg.
Sisa: 32,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 September 2021:
|
793 kkal
|
Lemak: 25,20g | Prot: 69,85g | Karb: 74,62g.
Makan Pagi: Ayam, Ikan Tongkol, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Siang: Telur, Gula Pasir, Royco Royco Ayam, Bango Kecap Manis, Tahu Goreng, Tahu, Ikan Tongkol. Makan Malam: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Bango Kecap Manis, Apel, Buah Kiwi, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). lagi...
|
|
2873 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 23 menit, Istirahat - 15 jam dan 37 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fiiiiiiiiiiiiii04
|