|
Alhamdulillah
|
109,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,5 kg.
Sisa: 34,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1141 kkal
|
Lemak: 50,35g | Prot: 91,74g | Karb: 79,08g.
Makan Pagi: Ikan Gabus, Dada Ayam, Tahu. Makan Siang: Hati Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Labu, Sawi Hijau, Ayam Panggang, Dada Ayam. Makan Malam: Kulit Ayam, Petis, Kerupuk Beras, Ikan Lele, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ampela, Hati Ayam. Camilan/Lainnya: Teh Tawar, Gula Pasir, Roti Goreng, Kacang Tanah. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fiiiiiiiiiiiiii04
|