|
Alhamdulillah
|
106 kg
Sejauh ini Berkurang: 17 kg.
Sisa: 31 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1208 kkal
|
Lemak: 32,34g | Prot: 114,16g | Karb: 109,06g.
Makan Pagi: Bawang Putih Bubuk, Royco Royco Ayam, Bango Kecap Manis, Ikan Tongkol, Dada Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Siang: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Siantar Top Kentang Goreng French Fries 2000, Dada Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Dada Ayam. Camilan/Lainnya: Agar-agar Pencuci Mulut, Regal Marie, Rambutan, Indomaret Kacang Mete Rasa Madu, Prosana Proffle Coklat, Siantar Top Twistko, Jengkol. lagi...
|
|
2935 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 30 menit, Istirahat - 17 jam dan 10 menit, Tidur - 6 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fiiiiiiiiiiiiii04
|