|
Alhamdulillah
|
110,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,3 kg.
Sisa: 35,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1063 kkal
|
Lemak: 46,87g | Prot: 69,27g | Karb: 93,48g.
Makan Pagi: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Daging Sapi, Royco Royco Ayam, Tempe, Wortel Dimasak, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). Makan Siang: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Bakso Ayam, Daging Sapi, Wortel Dimasak, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Sawi Putih, Kubis. Makan Malam: Ikan Tongkol, Singkong Rebus, Daging Sapi, Bakso Ayam, Wortel Dimasak, Sawi Putih, Kubis, Kembang Kol Dimasak (dari Segar). Camilan/Lainnya: Kraft Biskuat Original, Rebo Kuaci Milk Flavor, Dua Kelinci Kuaci Fuzo Rasa Susu, Apel, Buah Anggur, Mangga. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fiiiiiiiiiiiiii04
|