|
Alhamdulillah
|
113,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,7 kg.
Sisa: 38,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
813 kkal
|
Lemak: 30,59g | Prot: 90,81g | Karb: 41,53g.
Makan Pagi: Kanzler Cheese Cocktail, Dada Ayam, Pepaya, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Sawi Putih, Kubis Hijau Dimasak, Wortel Dimasak, Ikan. Makan Siang: Saus Tomat, Udang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Dada Ayam, Wortel Dimasak, Sawi Putih, Kubis Hijau Dimasak, Kembang Kol Dimasak (dari Segar). Makan Malam: Saus Tomat, Dada Ayam, Sawi Putih, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Kubis Hijau Dimasak, Wortel Dimasak. Camilan/Lainnya: Naraya Oat Choco (20g), Bakso Ayam, Royco Kaldu Rasa Jamur. lagi...
|
|
2974 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 18 menit, Istirahat - 15 jam dan 42 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fiiiiiiiiiiiiii04
|