|
Alhamdulillah
|
116,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 41,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
690 kkal
|
Lemak: 31,49g | Prot: 54,29g | Karb: 48,60g.
Makan Pagi: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Pakcoy, Kubis, Wortel Dimasak. Makan Siang: Bawang Hijau Muda, Saus Tomat, Kecap Manis, Indomaret Ikan Baung, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Makan Malam: Forvita Margarine, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kubis, Pakcoy, Wortel Dimasak. Camilan/Lainnya: Keripik Pisang, Roma Sari Gandum, Bubur Kacang Hijau, Kacang Tanah. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fiiiiiiiiiiiiii04
|