Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Oktober 2021
|
121,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 51,3 kg.
Sisa: 121,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2307 kkal
|
Lemak: 110,26g | Prot: 58,77g | Karb: 291,37g.
Makan Pagi: Langers 5 Calorie Cranberry Juice , Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Sweet'N Low Sweet'n Low, Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup, Pillsbury Sweet Rolls Cinnamon Rolls with Icing. Makan Siang: Beef Meatballs, Prego Traditional Spaghetti Sauce, Spaghetti. Makan Malam: Ritz Crackers - Fresh Stack, Skippy Creamy Peanut Butter. Camilan/Lainnya: Brownies , Glucerna Mini Snack Bar - Chocolate Peanut. lagi...
|
|
4899 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 30 menit, Kerja - 1 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 8 jam dan 50 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Memasak - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Menonton Televisi - 10 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gzink5
|