|
turun 3 ons sehari ☺️ makan ny tetap di 1.399 kalori....
|
66,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1339 kkal
|
Lemak: 33,63g | Prot: 97,08g | Karb: 162,19g.
Makan Pagi: Pepaya, Tahu Kukus, Telur Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Makan Siang: Sambal Matah, Kacang Tanah, Ikan Tongkol, Nasi Putih, Tempe, Tahu Kukus, Terung. Makan Malam: Kacang Tanah, Ikan Mas Goreng, Ikan Tongkol, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Sawi Putih, Bihunku Rasa Ayam Bawang. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yeni mulyani
|