Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Oktober 2021
|
75,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3574 kkal
|
Lemak: 112,19g | Prot: 167,94g | Karb: 453,51g.
Makan Pagi: Tres Leche Cake, McDonald's Frappe Caramel (Large), Better'n Eggs Better'n Eggs, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee. Setelah Sarapan: Coffee (Brewed From Grounds), BSN Amino X, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Gatorade Zero Lemon-Lime. Sebelum Makan Siang: Stubb's Original BBQ Sauce, Skinless Chicken Breast, Tres Leche Cake, Del Taco Macho Combo Burrito. Setelah Makan Malam: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins. lagi...
|
|
3243 kkal
|
Latihan:
Tidur - 6 jam, Mengemudi - 2 jam dan 30 menit, Mandi - 15 menit, Duduk - 5 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 30 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Memasak - 1 jam, Istirahat - 6 jam dan 45 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|